一个人的心理构成包含四个方面的内容：一是认知。认知作为理性的心理活动 ，包含一个人了解的知识、对某一事情的知道和看法等。二是情感 。情感是心情化的反响。

　　

　　心情是一个人在知道国际、知道自己、知道社会的进程中，对客观事物的心情 、体验以及相应的行为反响 。三是行为 。行为是指一个人在日子中体现出来的日子心情及详细的日子方式 。四是意义感  。它是一种片面感受 ，可是又跟认知、情感 、行为高度相关 ，是指一个人精神层面的内容 。

　　

　　心理健康是指咱们在这四个方面都可以到达一种杰出的 ，至少是自我接受的状态 。

　　

　　首先是指认知健康 。包含咱们能否接收自己 ，能否接收自己人际交往的目标 ，能否接受自己所日子的环境等。这些问题是一个理性化的进程，如果在这个进程中出现问题，就会影响咱们的心情和行为。

　　

　　其次是指情感方面 。心情会影响咱们的认知，当面临不同问题时 ，不同人会伴随不同的心情反响 。心理健康的人并非意味着没有任何负面心情 ，而是能恰当地调控自己的心情。

　　

　　心情也会影响咱们的行为 ，咱们经常讲“得意忘形” ，是指一个人高兴时的行为举动可能会伤害到别人，乃至可能会伤害到自己。因而，当咱们面临心情上的困扰时 。

　　

　　可能需求一个真实认清心情及其本质的进程 。从心理健康的视点来讲 ，咱们的心情是一定要表达的，但其表达方式要契合社会规范和人际交往的规则  。

　　

　　再其次是指行为方面。行为健康有三个层次 。一是要恪守规则，比方剧场 、教室不能大声喧哗 。二是要契合风俗，指咱们要入乡随俗。三是要契合品德规范 ，中国古人特别强调慎独 ，所谓慎独就是当独自一人的时分，行为也要契合规范。

　　

　　最后是指意义感 。咱们需求让学生们真实知道并感受到，每天的学习和日子对他们来讲对错常有意义、有价值的事情。咱们表彰和鼓舞的目标只有一个  ，就是让他们可以取得发自内心的愉悦感和幸福感 ，让他们取得日子的目标和价值感。

　　

　　心理健康其实反映的是一个人从内到外体现出来的调和 、活跃  、愉悦的一种状态。咱们说的“内”包含情感，包含存在感 、幸福感、价值感 、意义感，也包含咱们对这个国际的认知。而“外”是指咱们的行为  ，咱们体现得是否契合规则 、契合风俗、契合社会品德的规范 。

　　

　　所以，教师 、家长应提高知道，遵从心理健康的规律以及学生身心开展特点，活跃了解学生认知、情感 、行为与内涵需求的开展情况，并充分考虑他们的需求，努力使心理健康教育效果最大化，让学生朝着正向开展 。

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